デフォルト送信元アドレスは初期値のままでも良いでしょうか

初期値アドレスの状態でもご利用可能ではございますが、
ドメイン「smoothfile.jp」に対してはSPFレコードの登録を実施しておりませんため、
普段ご利用いただいておりますメールドメインに送信元アドレスのドメインを変更いただいた上で、
SPFレコード登録を実施頂くことを推奨しております。

SPFレコードの登録に関しては下記FAQを参考に設定いただけますでしょうか。
SPFレコードの書き方のルールや書式を教えて欲しいです